คุณมักจะใช้คอมพิวเตอร์ในที่ทำงานหรือไม่? ตามีอาการแห้ง แดง แดง กลัวแสง น้ำตา หรือแม้แต่รอยแดงและบวมหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ดวงตาของคุณได้รับบาดเจ็บ สาเหตุของอาการตาล้ามักเกี่ยวข้องกับการหลั่งน้ำตา ซึ่งควรดึงดูดความสนใจของคุณและปกป้องดวงตาของคุณเป็นสองเท่า หากคุณสามารถเพิ่มอาหารที่ช่วยบำรุงสายตาให้กับอาหารของคุณได้ วิธีนี้เป็นวิธีที่สะดวกและมีประสิทธิภาพ
วิตามินบี
วิตามินบีเป็นหนึ่งในแหล่งอาหารของเส้นประสาทการมองเห็น วิตามินบี 1 ไม่เพียงพอและทำให้ตาอ่อนล้าได้ง่าย ขาดวิตามิน B2 ทำให้เกิด keratitis ได้ง่าย คุณสามารถกินงา ถั่วเหลือง นมสด จมูกข้าวสาลี และอาหารอื่นๆ ได้มากขึ้น
ผลโกจิเบอร์รี่
เป็นที่ทราบกันดีว่าผลการรักษาของ Lycium barbarum ต่อการล้างตับและทำให้ดวงตาสว่างสดใส เป็นเพราะอุดมไปด้วยแคโรทีน วิตามิน A, B1, B2, C, แคลเซียม และธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับดวงตาที่แข็งแรง
สามสูตรการรักษาของ Lycium barbarum:
⑴ medlar plus ข้าว: ใส่น้ำตาลเล็กน้อยหลังจากปรุงโจ๊ก ซึ่งสามารถรักษาตาพร่ามัวและน้ำตา
⑵ medlar plus chrysanthemum : การดื่มน้ำอุ่นจะทำให้ดวงตาของคุณผ่อนคลายและสดใส
⑶ medlar plus ตับหมู: ซุปสามารถล้างความร้อน ขจัดความฝาดของดวงตา และขจัดความหมองคล้ำที่เกิดจากการนอนดึก
วิตามินเอ
จำเป็นต้องพูด วิตามินเอหรือที่เรียกว่า "ความจำเป็นในการปกป้องดวงตา" เป็นใบสั่งยาที่ดีในการป้องกันตาแห้ง การมองเห็นลดลง และตาบอดกลางคืน อุดมไปด้วยแครอท ผักสีเขียวและสีเหลือง และอินทผลัมสีแดง